1982年生于美国新罕布什尔州的彼得堡市，萨姆·亨廷顿是在曾经从事表演、现经营着一家剧场的母亲的指导下走上了表演道路，此外他还有一位获得过奥斯卡终生成就奖的叔叔拉尔夫·贝拉米。
亨廷顿的第一次正式表演献给了当地著名的彼得堡剧院，1991至94年间在该剧院担任了多部剧作的主角。此后萨姆·亨廷顿同纽约的经纪公司签约并同母亲搬到了这里，入读曼哈顿著名的艺校Professional Children\'s School后还同麦考利·卡尔金成为了很好的朋友。很快萨姆·亨廷顿得到了三则电视广告的出演机会，为动画剧集《神奇校车》配音以及出演了微软Windows 95操作系统的教学录像。
电影方面，他先是在《Harvest of Fire》、《Boys》中扮演龙套角色，96年同蒂姆·艾伦一起主演了迪斯尼影片《野蛮城市》，01和04年出演了两部青春片《少儿不宜》和《彻夜狂欢》，06年幸而得到了大制片英雄片《超人归来》中的人气角色Jimmy Olsen。该片上映后两个月，萨姆·亨廷顿同相恋五年的女友Rachel Klein步入了婚礼的殿堂。他的下一部上映的电影作品将是得到乔治·卢卡斯认可的星战粉丝文化电影《星战迷友》。电视剧方面，萨姆·亨廷顿相继客串亮相过《法律与秩序》、《犯罪现场调查》、《美眉校探》等热门剧集，07年他还在受Geico保险那则著名的广告启发的电视剧《洞穴人》中担任主角之一，本剧讲述的发生在来到现今美国生活的三位洞穴人身上的喜剧故事。